2010年4月7日 星期三
第一堂Marice 的Yin -- 一個會將你對接的Yin.
2010年4月11日 星期日
去到TST 上The Ultimate Evolution Class. 唯一識0既應該係Anri.
2010年4月16日 星期五
因為三月的時候都一直上Anri 星期一五早上的堂, 在她不時叫我上POWER 下, 我這天打回公司說我晚點到, 而在HATHA1 後,上了第一堂POWER 1. Anri 的POWER 不太辛苦, 比我的感覺比EVA的hatha還要輕鬆, 就是多D一些未做過的POSE.
2010年4月17日 星期六
Power 1 次日, 上Beginner workshop, 原本應該是Eva堂的. 我還記得什麼原因變成了Anri,在workshop後, 本打算試上. Gentle flow的, 但要等一兩小時, Anri就叫我去上Kristi的Core, 還在上堂前介紹了Kristi給的. 講真. core真係幾辛苦的..haha
2010年4月18日 星期日
第一堂Ashtanga. 忘了為什麼會開始, 可能Anri 有叫過我去吧, 又可能連CORE都上過, 見到Ashtanga只係for beginner, 應該無問題掛.
上堂前見到EVA, 同佢講我上Ashtanga, 佢0既反應比我有心理準備黎緊依一堂. 第一堂Ashtanga 1, 我只係跟, 跟得就跟, 只記得不停跳跳跳, 同埋有好幾個POSE都未做過.就係咁, 我開始接觸Ashtanga, 到一年後0既今日成為我最主要練習的主題 - Mysore.
如果2010年三月是我瑜伽序幕, 那麼這個四月便是我瑜伽的開始~
Wednesday, April 6, 2011
Tuesday, April 5, 2011
回想‧三月‧ 開始
2010年3月6日, 星期六, 晴
我是在好奇和緊張的心情步上瑜伽之旅.
我在2月滑雪後, 沒有參加渣打馬拉松, 加上之前慶姑姐有教過我一點及是我有天份. 而自己一向對瑜伽有著一絲好奇. 我想是這樣, 我便決定試一試.
第一堂 -- Vagish -- sepical class - sun salutations.
我記得. 果日放工, 早左少少到PURE搵ZOEY, 之後Jacky教我怎樣用LOCKER, 再到ZOEY帶我去剛剛上完HOT堂的studio 1. 坐下來, 在等老師的那5分鐘. 我正正開始第一次感受到瑜伽. 我開始我最愛做的熱身 butterful leg. 看看身邊全了比自己大的女士, 其實有一點不好意思. 在堂中, 第一次的Sun Salutation. 多久沒有的帶氧運動. 所有東西也是希望在生活中的. 可惜我是香港人, 城市人. "食飽就做, 做飽就訓" 是我地的宗旨. 但我慢慢改變了它. 那堂完了, 淋浴的那一刻. 我望住天花板的花洒我是想 "駛唔駛咁正丫". 換哂衫, 回到reception找ZOEY, 二話不說就JOIN 了. 其實當時還有諗過會唔會比SALES 蝦的問題而諗過唔JOIN.
3月7日 星期日
第二堂 -- Eva Chan -- 我最愛的老師 -- Hatha 1
第一堂的EVA堂- studtio 3. 我的大比係完全比哂佢. 由30分鐘開始震到落堂. 那種"比火燒的感覺"一年後的今天. 講真. 我真係好想再感覺到. 是一種令你存在的感覺. Eva的堂永遠帶給你有活力. 完堂是的歌聲也是我現在不能忘記的.
3月8日 星期一
第三堂 -- Anri -- 最可愛的老師 -- Hatha 1
應該是930am的堂吧. 這是我在3月10日"比錢" 前最想試試自己能否做到的事, 就是上班前瑜伽, 結果, 我愛上了. 第一次8點半起身. 9點出門. 清涼, 在繁忙時間中, 自己一個慢慢的走, "吹咩" 是的想對白領的說話. 在Studio1內. Anri 全程微笑著的. 在Enya 的音樂中. 我真的愛上她的瑜伽堂, 正好和EVA 相反, 輕鬆到你也會短短微笑. 落堂後, 在QB買早餐, 等丁丁. 清涼的感覺再次出現. 早了起身, 但比平時上班更有精神.
3月13日 星期六
放工後, 我帶了Heei 同 Aska去試堂.
三個男的來瑜伽, so gal ....OMG..
Lorraine的.beginners workshop. 我記得他們是力讚的, 但都市人就之放不下 "那有時間" 這句口頭禪.
這個月, 還有上Monica, Almen 還有 Lorraine的堂.. 一共上了23堂.
11x Hatha 1 (6x Anri, 4x Eva, 1x Almen)
4x Yoga Therapy (2x Anri, 2x Monica)
3x Begginer's workshop (1x Vagish, 1x Lorraine, 1x Monica)
3x Hot HR (1x Lorraine, 2x Anri)
2x Yin (Lorraine)
我是在好奇和緊張的心情步上瑜伽之旅.
我在2月滑雪後, 沒有參加渣打馬拉松, 加上之前慶姑姐有教過我一點及是我有天份. 而自己一向對瑜伽有著一絲好奇. 我想是這樣, 我便決定試一試.
第一堂 -- Vagish -- sepical class - sun salutations.
我記得. 果日放工, 早左少少到PURE搵ZOEY, 之後Jacky教我怎樣用LOCKER, 再到ZOEY帶我去剛剛上完HOT堂的studio 1. 坐下來, 在等老師的那5分鐘. 我正正開始第一次感受到瑜伽. 我開始我最愛做的熱身 butterful leg. 看看身邊全了比自己大的女士, 其實有一點不好意思. 在堂中, 第一次的Sun Salutation. 多久沒有的帶氧運動. 所有東西也是希望在生活中的. 可惜我是香港人, 城市人. "食飽就做, 做飽就訓" 是我地的宗旨. 但我慢慢改變了它. 那堂完了, 淋浴的那一刻. 我望住天花板的花洒我是想 "駛唔駛咁正丫". 換哂衫, 回到reception找ZOEY, 二話不說就JOIN 了. 其實當時還有諗過會唔會比SALES 蝦的問題而諗過唔JOIN.
3月7日 星期日
第二堂 -- Eva Chan -- 我最愛的老師 -- Hatha 1
第一堂的EVA堂- studtio 3. 我的大比係完全比哂佢. 由30分鐘開始震到落堂. 那種"比火燒的感覺"一年後的今天. 講真. 我真係好想再感覺到. 是一種令你存在的感覺. Eva的堂永遠帶給你有活力. 完堂是的歌聲也是我現在不能忘記的.
3月8日 星期一
第三堂 -- Anri -- 最可愛的老師 -- Hatha 1
應該是930am的堂吧. 這是我在3月10日"比錢" 前最想試試自己能否做到的事, 就是上班前瑜伽, 結果, 我愛上了. 第一次8點半起身. 9點出門. 清涼, 在繁忙時間中, 自己一個慢慢的走, "吹咩" 是的想對白領的說話. 在Studio1內. Anri 全程微笑著的. 在Enya 的音樂中. 我真的愛上她的瑜伽堂, 正好和EVA 相反, 輕鬆到你也會短短微笑. 落堂後, 在QB買早餐, 等丁丁. 清涼的感覺再次出現. 早了起身, 但比平時上班更有精神.
3月13日 星期六
放工後, 我帶了Heei 同 Aska去試堂.
三個男的來瑜伽, so gal ....OMG..
Lorraine的.beginners workshop. 我記得他們是力讚的, 但都市人就之放不下 "那有時間" 這句口頭禪.
這個月, 還有上Monica, Almen 還有 Lorraine的堂.. 一共上了23堂.
11x Hatha 1 (6x Anri, 4x Eva, 1x Almen)
4x Yoga Therapy (2x Anri, 2x Monica)
3x Begginer's workshop (1x Vagish, 1x Lorraine, 1x Monica)
3x Hot HR (1x Lorraine, 2x Anri)
2x Yin (Lorraine)
回顧這頭一年的瑜伽
2010, 是我開始瑜伽之旅的一年. 我唔知點解我要開始, 唔知點解我會鐘意, 唔知點解我會上瘾, 更加唔知我將來會學成點.
會唔會教人呢?
會唔會十年後仲係瑜伽迷呢?
會唔會因為瑜伽而變成素食者呢?
我只知道, 我樂在其中, 我樂在瑜伽帶給比以往更健康的身體及心靈. 而我追求的是更健康的人生. 2011年3月, 來到上海工作, 飲食未見到健康了, (多油多辣, 只是比香港多了一點菜), 但工作時間及內容都比以前好, 希望在這個亂世中, 健康能常在我左右.
2010
March - 23 lessons
06/03 - Sun Salutations wiv Vagish Arya(First yoga lesson)
07/03 - meet Eva Chan in first Hatha 1 - (made my leg shake and felt on fire in Warrior pose) :)
08/03 - meet Anri Shiga in Hatha 1 in weekday morning - very gentle. :)
10/03 - meet Monica Hong in first Yoga Therapy
13/03 - Beginners' Workshop: Basic Asana wiv Heei and Aska n meet Lorraine Lau
First Hot Hour wiv Lorraine
27/03 - First Yin class wiv Lorraine
31/03 - meet Almen Wong in Hatha 1
April - 26 lessons
07/04 - meet Maurice Mettler in Yin Class :)
11/04 - The Ultimate Evolution Class in TST :)
16/04 - First Power 1 with Anri :)
17/04 - First Core n meet Kristi Johnson :)
18/04 - First Ashtanga 1 wiv Eva :)
19/04 - meet Daniel Munns in Yin Class
24/04 - meet Chandni Rogers in Beginners' Workshop: Sun Salutations
May - 30 lessons + 1 whole day workshop
02/05 - meet Hilda Chan (dislike) :(
09/05 - meet Lisa Mak in Yoga Therapy and Hot Hour
30/05 - Thai Yoga Massage wiv Anri n Maurice.
31/05 - meet Michael Lau (Ultra dislike) :((
June - 23 lessons
12/06 - Beginner's Workshop: De-mystifying Ashtanga wiv Eva
13/05 - First Power 2 wiv Anri :)
July - 26 lessons
11/07 - First Gentle Flow wiv Eva :)
23/07 - Private Yoga - 30Mins Trail wiv Eva
August - 23 lessons
07/08 - meet Heidy Ho in Hatha 1
10/08 - First Restorative Yoga wiv Eva ZzZzzZZZ :)
13/08 - First Hot Flow Yoga wiv Eva
September - 17 lessons
12/09 - meet Rajiv Kapil in first Shakti Vinyasa 1
23/09 - Ashtanga wiv Heidy
Nth special
November - 17 lessons
03/11 - Meet Karen Wong in Yin Class
07/11 - First Ashtanga Full Primary Series wiv Eva
27/11 - QB 3rd Birthday Party
108 Sun Salutations wiv Alman, Anri, Eva, Karen, Daniel, Vagish, Heidy, Lisa, Lorraine, Kapil, Yoganihdi
Thai Yoga Massage wiv Anri n Maurice
29/11 - Meet Dylan in first Mysore :))
December - 27 lessons
02/12 - Meet Will Lau in first jivamukti
03/12 - Meet Janet Lau in Yin Class :)
04/12 - Meet Wendy Wyvill in Yin
15/12 - Meet Sudhakar Dheenan in Dheesan 1
25/12 - inverse xxx wiv Anri
more detail will be updated n
be continuous...
會唔會教人呢?
會唔會十年後仲係瑜伽迷呢?
會唔會因為瑜伽而變成素食者呢?
我只知道, 我樂在其中, 我樂在瑜伽帶給比以往更健康的身體及心靈. 而我追求的是更健康的人生. 2011年3月, 來到上海工作, 飲食未見到健康了, (多油多辣, 只是比香港多了一點菜), 但工作時間及內容都比以前好, 希望在這個亂世中, 健康能常在我左右.
2010
March - 23 lessons
06/03 - Sun Salutations wiv Vagish Arya(First yoga lesson)
07/03 - meet Eva Chan in first Hatha 1 - (made my leg shake and felt on fire in Warrior pose) :)
08/03 - meet Anri Shiga in Hatha 1 in weekday morning - very gentle. :)
10/03 - meet Monica Hong in first Yoga Therapy
13/03 - Beginners' Workshop: Basic Asana wiv Heei and Aska n meet Lorraine Lau
First Hot Hour wiv Lorraine
27/03 - First Yin class wiv Lorraine
31/03 - meet Almen Wong in Hatha 1
April - 26 lessons
07/04 - meet Maurice Mettler in Yin Class :)
11/04 - The Ultimate Evolution Class in TST :)
16/04 - First Power 1 with Anri :)
17/04 - First Core n meet Kristi Johnson :)
18/04 - First Ashtanga 1 wiv Eva :)
19/04 - meet Daniel Munns in Yin Class
24/04 - meet Chandni Rogers in Beginners' Workshop: Sun Salutations
11x Hatha 1
6x Yin
2x Ashtagna
2x Core
1x Hot HR
1x Power 1
1x Basic Asana
1x Sun Salutations
The Ultimate Evolution Class
May - 30 lessons + 1 whole day workshop
02/05 - meet Hilda Chan (dislike) :(
09/05 - meet Lisa Mak in Yoga Therapy and Hot Hour
30/05 - Thai Yoga Massage wiv Anri n Maurice.
31/05 - meet Michael Lau (Ultra dislike) :((
12x Hatha 1 (5x Anri, 3x Eva, 1x Maurice,
1x Lorraine, 1x Chandni, 1x Hilda)
9x Yin (3x Maurice, 3x Lorraine, 1x Kristi, 1x Anri, 1x Michael)
3x Hot HR (2x Eva, 1x Lisa)3x Yoga Therapy (2x Anri, 1x Lisa)
1x Ashtanga (Eva)1x Core (Kristi)
1x Power 1 (Hilda)
Thai Yoga Therapy Workshop
June - 23 lessons
12/06 - Beginner's Workshop: De-mystifying Ashtanga wiv Eva
13/05 - First Power 2 wiv Anri :)
7x Hatha 1 (3x Anri, 1x Eva,1x Lorraine, 1x Monica, 1x Chandni)
4x Ashtanga 1 (Eva)
4x Core (3x Kristi, 1x Maurice)
3x Yin (Maurice)
2x Hot HR (Anri)
1x Yoga Therapy (Lisa)
1x Power 2 (Anri)
1x De-mystifying Ashtanga (Eva)
July - 26 lessons
11/07 - First Gentle Flow wiv Eva :)
23/07 - Private Yoga - 30Mins Trail wiv Eva
6x Hatha 1 (Anri)
5x Yin (4x Maurice, 1x Lorraine)
4x Ashtanga (Eva)
4x Hot HR (2x Anri, 2x Eva)
3x Core (1x Lisa, 1x Maurice, 1x Kristi)
2x Gentle Flow (Eva)
1x Hot Flow (Eva)
1x Private Yoga 30mins (Eva)
August - 23 lessons
07/08 - meet Heidy Ho in Hatha 1
10/08 - First Restorative Yoga wiv Eva ZzZzzZZZ :)
13/08 - First Hot Flow Yoga wiv Eva
6x Hatha 1 (3x Anri, 2x Heidy, 1x Eva)
6x Restorative (4x Eva, 1x Anri, 1x Heidy)
4x Yin (Maurice)
3x Ashtanga (Eva)
2x Hot Flow (Eva)
1x Gentle Flow (Anri)
1x Power 2 (Anri)
September - 17 lessons
12/09 - meet Rajiv Kapil in first Shakti Vinyasa 1
23/09 - Ashtanga wiv Heidy
5x Ashtanga (3x Eva, 2x Heidy)October - 12 lessons
5x Yin (Maurice)
2x Restorative Yoga (1x Anri, 1x Eva)
2x Hatha 1 (1x Kapil, 1x Vagish)
1x Shakti Vinyasa 1 (Kapil)
1x Hot Flow (Maurice)
1x Hot HR (Anri)
Nth special
5 x Ashtanga 1 (Eva)
4 x Yin (Maurice)
1 x Hot Flow (Eva)
1 x Restorative Yoga (Eva)
1 x Power 2 (Anri)
November - 17 lessons
03/11 - Meet Karen Wong in Yin Class
07/11 - First Ashtanga Full Primary Series wiv Eva
27/11 - QB 3rd Birthday Party
108 Sun Salutations wiv Alman, Anri, Eva, Karen, Daniel, Vagish, Heidy, Lisa, Lorraine, Kapil, Yoganihdi
Thai Yoga Massage wiv Anri n Maurice
29/11 - Meet Dylan in first Mysore :))
3x Ashtanga 2 (Eva)
1x Ashtanga 1 (Eva)
1x Mysore (Dylan)
4x Hatha 1 (2x Eva, 1x Maurice, 1x Heidy)4x Yin (3x Maurice, 1x Karen)
2x Hot HR (Anri)
1x 108 sun salutations (Alman, Anri, Eva, Karen, Daniel, Vagish, Heidy, Kapil, Lisa, Lorraine, Yoganihdi)
1x Thai Yoga Massage (Anri n Maurice)
December - 27 lessons
02/12 - Meet Will Lau in first jivamukti
03/12 - Meet Janet Lau in Yin Class :)
04/12 - Meet Wendy Wyvill in Yin
15/12 - Meet Sudhakar Dheenan in Dheesan 1
25/12 - inverse xxx wiv Anri
10x Mysore (Dylan)
4x Ashtanga 2 (3x Eva, 1x Dylan)
1x Ashtanga 1 (Eva)
7x Yin (4x Maurice, 2x Janet, 1x Wendy)1x Inverse xxx (Anri)
1x Jivamukti (Will)
1x Dheesan 1 (Sudhakar)
1x Hatha 1 (Eva)
1x Hot HR (Anri)
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